📘 Sobre o Curso

Chegou o curso “Treinamento de Força para Corredores – Treinando em casa”! Você corredor que não tem tempo ou não gosta do ambiente de uma academia, mas que entende a importância do fortalecimento seja para prevenção de lesão ou para otimizar seus resultados dentro da corrida de rua, este curso da N...

📚 O que Você Vai Aprender

• Instruções IniciaisDicas para bom andamento do cursoCoreIntrodução COREExercício 1Exercício 2Exercício 3Exercício 4Exercício 5Membros InferioresIntrodução Membros InferioresExercício 1Exercício 2Exercício 3Exercício 4Exercício 5Membros SuperioresIntrodução Membros SuperioresExercício 1Exercício 2Exe...

💬 O que dizem sobre o curso