📘 Sobre o Curso

Este livro é um manual prático que irá te ajudar a ter consciência sobre a ansiedade e com ele você irá aprender a como controlar e a se libertar das crises ansiosas e de pânico. Neste livro vamos aprender o que é a ansiedade e como ela funciona. Também iremos entender o ciclo da mente ansiosa e o...

💬 O que dizem sobre o curso

1. Introdução 2. O que é a ansiedade? 3. Aprendendo a ter consciência dos comportamentos 4. Como funciona a mente ansiosa 5. O ciclo da ansiedade 6. Vencendo o ciclo da ansiedade 7. Sistemas de crenças 8. Técnicas para controlar a ansiedade 9. Considerações finais