📘 Sobre o Curso

Com este curso você irá aprender como praticar Mindfulness, aumentando seu bem-estar, e conseguindo lidar melhor com a ansiedade e o estresse do dia-a-dia. Ao longo do curso você entenderá o que acontece com a sua mente e o seu cérebro quando você tenta meditar. Verá formas práticas de levar a atenç...

💬 O que dizem sobre o curso

Excelente curso. As aulas são objetivas e os exemplos claros, ainda conta com práticas guiadas.

A principal virtude que percebi neste curso introdutorio, é a Simplicidade. Pois mesmo que eu não tivesse nenhum conhecimento prévio de Mindfulness eu consegui aprender tudo que foi passado, de forma prática e teorica.

As práticas são muito interessantes nos fazem parar refletir em fim.

Achei o curso fantástico, tanto em relação ao aporte teórico quando o pratico, é um curso muito eficiente e completo. Me deu exatamente o que eu esperava, o entendimento do que é mindfulness, como são as práticas e como aplicar elas de forma simples e prática no meu dia a dia. Estou exercitando as práticas diariamente e já sinto uma grande diferença em minha vida. Gostei muito!