📘 Sobre o Curso

Um curso online de introdução ao estresse para que você comece a cultivar bem-estar e saúde mental no trabalho. Saiba como o estresse se manifesta no corpo, suas consequências, os sintomas mais frequentes e como manejá-lo com eficácia. O estresse é um mecanismo natural do qual todos precisamos para...

💬 O que dizem sobre o curso

- 4 horas de aula em vídeo para assistir e aprender no seu tempo - Abordagem interdisciplinar, trazendo os aspectos emocionais, fisiológicos e sociais do estresse nas nossas vidas - Curso ministrado por quem que já atravessou a síndrome de burnout e ressignificou sua relação com o trabalho - Estratégias de manejo do estresse e ativação da resposta de relaxamento - Exercícios de autorreflexão e conscientização